Nahrungsergänzungsmittel aus Kreatinmonohydrat.
GLUTENFREI.
Kreatin ist eine im menschlichen Körper natürlich vorkommende Substanz. Es befindet sich hauptsächlich in der Skelettmuskulatur (95 %), während ein kleiner Teil im Herzen und im Gehirn zu finden ist. Diese Organe sind jedoch nicht in der Lage, Kreatin zu produzieren: Ihr Bedarf (2 g pro Tag unter normalen Bedingungen) wird zum Teil durch die Synthese in der Leber (1 g) und zum Teil durch Kreatin in fleischhaltigen Lebensmitteln gedeckt (Kreatin ist in Gemüse praktisch nicht vorhanden). Oral eingenommenes Kreatin gelangt schnell ins Blut und damit in die Muskeln.
Auf muskulärer Ebene hat Kreatin mehrere Funktionen:
1) die bei körperlicher Betätigung verbrauchten Energiereserven leicht wiederherstellen (als Phosphokreatin);
2) den Transport und die Verbreitung von Energie zu erleichtern;
3) die Proteinsynthese mäßig stimulieren.
Diese Eigenschaften werden durch die Erhöhung des Kreatinspiegels in den Muskeln verstärkt, die durch die regelmäßige Einnahme von Kreatin über mehr oder weniger lange Zeiträume erreicht werden kann.
In Kreatinmonohydrat ist jedes Kreatinmolekül mit einem Wassermolekül verbunden.
Unsere Entscheidung, nur Kreatinmonohydrat zu vermarkten, wurde von einer Reihe wissenschaftlicher Gründe geleitet. Zunächst einmal ist Kreatinmonohydrat unter den auf dem Markt befindlichen Kreatinen dasjenige mit dem höchsten Prozentsatz an reinem Kreatin (wenn z. B. in 5 g Kreatinmonohydrat 4,4 g Kreatinbasis enthalten sind, sind es in Kreatincitrat nur 2 g).
Einer der Kritikpunkte an Kreatinmonohydrat ist seine möglicherweise geringere Assimilierbarkeit. Diese Kritik ist völlig unbegründet: Sobald das Kreatin in Wasser aufgelöst ist, trennt sich die Kreatinbase von den anderen Molekülen, die sie begleiten, und im Hinblick auf die Assimilation durch den Muskel wird nur die Kreatinbase assimiliert.
Außerdem war Kreatinmonohydrat im Vergleich zu anderen Kreatinen das erste, das auf den Markt gebracht wurde, und daher dasjenige, zu dem es eine größere und damit zuverlässigere Anzahl klinischer Studien gibt.
Indikationen für die Verwendung:
Bei den vorgeschlagenen Dosierungen hat das Produkt keine Gegenanzeigen, auch nicht bei längerem Gebrauch. In hohen Dosen (über 15 g pro Tag) und über einen längeren Zeitraum kann Kreatin zu einer Zunahme des Körpergewichts führen (3 % und mehr). Diese Zunahme ist auf eine Hydratation der Skelettmuskulatur zurückzuführen, die reversibel ist (wenn die Einnahme unterbrochen wird, wird das ursprüngliche Gewicht innerhalb von 5-7 Tagen wieder erreicht).
Lösen Sie das Pulver vorzugsweise in mineralstoffarmem Wasser auf. Kreatin ist in Getränken oder einer sauren Umgebung instabil.
SPORT: Das Produkt ist besonders geeignet für alle, die fleißig Sport treiben. Eine kontinuierliche Kreatineinnahme über mindestens eine Woche verbessert die körperliche Leistung (kurz, intensiv, wiederholt) und verkürzt die Erholungszeit.
Dosierung: Nehmen Sie 3-4 g (1-1,5 Messlöffel) des Produkts, aufgeteilt auf die Zeit vor und nach dem Training oder Wettkampf. Beginnen Sie mit der Einnahme 6-8 Wochen vor wichtigen Wettkämpfen.
TÄGLICHES LEBEN: Das Produkt ist bei Asthenie, Schwäche und Muskelschmerzen angezeigt. Nützlich zur Ergänzung von Diäten mit reduziertem Fleischkonsum. Die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit nach der Einnahme von Kreatin wurde auch bei älteren Personen (Männer im Alter zwischen 60 und 82 Jahren) nachgewiesen.
Dosierung: 3 g (1 Messlöffel) über den Tag verteilt. Vorzugsweise auf nüchternen Magen einnehmen.
Warnungen: Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise verwendet werden. Die Einnahme sollte die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von Kindern unter 3 Jahren aufbewahren. Nicht während der Schwangerschaft, bei Kindern, bei Leber- oder Nierenerkrankungen oder über einen längeren Zeitraum ohne ärztlichen Rat einnehmen.
Aufgrund der Anwesenheit von Kreatin ist das Produkt nur für Erwachsene bestimmt. Nicht während der Schwangerschaft verwenden.
Format: 350 g GOLD
*Kreatin aus Nicht-EU-Ländern
Zutaten: Kreatin-Monohydrat.
